自我調適

自我調適,風吹過


壓力的自我調適

壓力自我調適方法有正視壓力、運動、放鬆訓練等。 一、什麼是壓力? 「壓力」是一種個人主觀的感受,是身體為了因應環境的變化,感受到了威脅,而在身體、心理或情緒上產生的緊張狀態。 二、常見的壓力來源: 身體因素:生病會成為個體的壓力事件,而此事件所造成的壓力強度,會與疾病的嚴重程度、個人的年齡有關。 心理因素:遭受挫折、衝突等、失去重要的人或物。 環境因素:居住環境擁擠、噪音等。 社會文化因素:生活型態及價值觀的改變、人際溝通不良或處於不同過去的文化,例如:搬家、移民、政黨輪替或戰爭。 家庭因素:家庭經濟狀況改變、家人間的衝突、家庭成員增加,例如:新生兒,父母可能覺得需要賺更多的錢、擔心孩子的健康、及照顧孩子的壓力等。

7種客廳裝潢風格設計!鄉村風、北歐風、現代跳色客廳,不能錯過的裝潢技巧

7種客廳裝潢風格設計! 鄉村風、北歐風、現代跳色客廳,不能錯過的裝潢技巧 - PULO裝潢平台 7種客廳裝潢風格設計推薦! 鄉村風、北歐風、跳色牆面,實用室內設計技巧 客廳裝潢, 新屋裝潢, 裝潢小白, 裝潢建材, 裝潢筆記, 裝潢設計風格, 裝潢風格 2024 年 1 月 2 日 本文幫你整理常見的7大客廳裝潢風格,北歐風極簡調性、美式鄉村風格、奢華風格大理石、無印木質溫潤感、現代跳色牆面! 帶給你多款裝潢案例作品參考,並教你裝潢技巧重點,讓你快速掌握夢想客廳的設計訣竅。 你心目中想要的客廳是什麼風格? 喜歡哪種建材,想要什麼色系? 三者之間如何完美搭配? 詳閱本文,換來最棒的客廳設計! 內容目錄 隱藏 1 客廳裝潢設計風格1:輕奢風大理石 2 客廳裝潢設計風格2:自然高雅格調

專家:江南華南將上演「冷暖大逆轉」

13日至16日,一股強寒潮將自西向東、自北向南影響中國大部分地區。中國天氣網氣象分析師王偉躍介紹,這股寒潮威力強大,本周後期它將大舉南下,最南可抵達華南一帶。中央氣象台預計,受寒潮影響,中國大部分地區將先後出現4至6級偏北風,氣溫隨之下降8℃至12℃,西北地區、內蒙古中西部 ...

【石斛蘭】初學入門

【本集視頻重點】:初學入門 | 石斛蘭苗培育 | 栽植教學

十二生肖|2023年齡對照表、生肖年份、起源、性

IM Jan 18 2024 十二生肖|在中國文化中,十二生肖是一個非常重要的概念,是人們在日常生活中必須了解和掌握的知識之一。 十二生肖是中國傳統文化的代表之一,它們代表著不同的動物,每年都有一個動物代表著一年。 本篇文章將詳細介紹十二生肖年份、生肖年齡對照表和十二生肖的由來,以及與十二生肖相關的一些常見問題。 十二生肖年份 十二生肖年份是中國傳統文化中的一個非常重要的概念。 根據中國傳統文化,每一年都有一個特定的動物代表該年,這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表: 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳,在很久很久以前,中國的帝王希望了解天地萬物,於是他派出了十二位使者去探索。

【專欄】國際詩交流與翻譯──成吉思汗的夢(6

文/李魁賢(世界詩人運動組織PPdM亞洲副會長) 詩的國際交流開始由南亞往北亞發展,佮蒙古詩人森道.哈達(Sendoo Hadaa)合作,踮蒙古舉辦兩擺台蒙詩歌節,分別於2005年佮2009年,中間2007年於高雄辦,邀請蒙古詩人組團過來。佮我合作的森道.哈達於中國內蒙古出世大漢,華語袂䆀,語言交談真 ...

风水秘诀:祠堂放水三神水法

乙辛丁癸为小神,甲庚丙壬为中神,乾坤艮巽为大神。 排水顺序为小神排中神,中神排大神。 古人认为水为财,客家建筑有天井,四水归堂,四水归池,意味着财水不外流,但多天井的话,从此天井到彼天井流出则按三神排水法。 建筑内部排放采用三节放水的形式,而不是直排,因为直排为无情水。 (长平祠:曾凡林作品、自家祠堂) 有一种说法称,三神排水的"神"指的就是水。 在我们的古代,自然灾害非常之多,当时的科技又不发达,所以古人把解释不了的一切自然灾害归结于是天神发怒啦。 于是就有了对大自然的崇拜,什么"山神"、"海神"、"水神"、"树神"等等。 我们看"大神"指的是大江、大海;"中神"指的是大湖、大河;"小神"指的是小溪、河流、溪水。

2023下半年官運開!辦公桌風水9重點:這樣擺設容易成交|104職場

2023下半年官運開! 辦公桌風水9重點:這樣擺設容易成交 想在職場上有好運勢及發展、升官發財,辦公室佈置有什麼風水講究呢? 辦公桌座位左邊龍邊象徵自己;右邊虎邊象徵對方、也就是同事或客戶,因此辦公桌最好擺設成「龍強虎弱」格局,也就是你左邊的座位要多於右邊,或左邊盡量靠牆或櫃,座位背後也最好有牆,象徵職場有靠山。 本文帶你了解辦公桌風水9大擺設重點,2023下半年職場運勢大開! 每天在公司工作,與辦公桌相處的時間,或許比自己家裡的書桌還要多,因此想在職場上如魚得水,辦公室的風水佈置就成為風水學重要的一環。 人人都希望擁有舒服的工作環境,想要在職場上有好的運勢及發展,能夠升官發財,那麼,辦公室的佈置有什麼風水講究呢? 1. 辦公桌的擺設,要形成「龍強虎弱、龍過堂」的格局形勢

香港|黃大仙祠:善男信女求姻緣,香港超有名求神景點,觀光客必訪

嗇色園黃大仙祠裡也有求籤的部份,旁邊有一條街專門提供解籤服務,拿著簽選擇一家有眼緣的解籤店家解惑,我當下聯想到行天宮那裡的算命街。 時常在欄杆柱子上看到石獅子,黃大仙祠放的是「馬」,不曉得是否因香港有名的賽馬,顏色規劃很像我曾走去賽馬場路上看到的雕像配色。 最後是我期待的月老,我其實沒有要參拜只是來參觀,手拜一下表示敬意。 現場會放上介紹與參拜方式,月老的參拜需要拿紅線、手掐手印、摸一摸「金童」或「玉女」的腳、綁上紅線,結完手印把手中紅線綁在月下老人所牽引到男女雕像的粗壯紅線上,很想大喊九把刀的《月老》台詞:「紅線力量! 」備註:詳細參拜請查看網上介紹〉。 撇除宗教信仰部份,旅人可以在嗇色園黃大仙祠體驗不同的廟宇文化,我個人很喜歡這些有歷史故事的城市拼圖,購物、美食和建築物之外的無形資產。

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